Postural träning är anpassat individuellt till dom muskler som hjälper oss med vår upprätta hållning. Denna muskel kedja är den som mest motverkar kraften från gravitationen och träningen handlar inte om styrketräning utan att hjärnan ska koppla på rätt muskel i rätt ordning. Postural träning kan därför göras av alla. Har du din posturala muskelkedja ”påkopplad” kan du få bättre balans i kroppen och bli av med smärta orsakad av felbelastning samt få bättre kraftutveckling i dom större musklerna som du kanske använder vid annan träning och där med öka din prestation om du t.ex utövar en viss idrott.
I dagens samhälle är det extra viktigt då vi sitter mycket.
En session med analys och träningsprogram vara mellan 60-90min
