Förutom ryggproblem så är ont i nacken också en vanlig åkomma som man söker till en osteopat för. Nacken är ett känsligt område med mycket små muskler, nerver och blodkärl på en liten yta. Detta medför att nerver och blodkärl lätt kan klämmas åt. Huvudets tyngd på nacken samt vår hållning kommer att påverka hur jobbigt det blir för nacken att hålla huvudet uppe. Så när vi får en tappad hållning och axlarna rullas framåt blir det väldigt ansträngande för nackmuskulaturen att hålla emot. Detta kan även leda till att de blodkärl som löper genom nacken upp till huvudet hamnar i kläm och blodförsörjningen till huvudet försämras. Detta kan leda till bl.a. huvudvärk och trötthet. Inom osteopatin tittar man mycket på hela kroppshållningen och vad det gör för huvudets position. Säckar vi t.ex. ihop förmycket som vi ofta gör när vi sitter, är det vanligt att man skjuter fram hakan och nackens bakre muskler blir då väldigt spända.
Vanliga åkommor vid ont i nacken är:
Allmän stelhet och ömhet
Att vara stel och öm i nacken är väldigt vanligt i dag. Dels så beror detta på att vi alltmer känner oss stressade och har höga krav på oss själva och dels så sitter vi mycket mera still vid datorer etc. Nackens och huvudets position måste alltid anpassa sig till resten av vår kropp och vår hållning, pga att vi måste behålla ögonen i horisontal nivå för att inte tappa balansen och att kunna orientera oss i rummet. Om vi tex har en hopsjunken hållning kommer nackens bakre muskler att dra ihop sig och hakan att skjutas framåt. Under en längre tid kommer musklerna i nacken att bli trötta och det blir jobbigt för nackens muskler att hålla uppe vårt huvud som väger ganska mycket. Det kan även ge smärta ut mot axlarna och huvudvärk. Så att träna tex bålstabilitet och förbättra vår hållning kan göra att vi blir mindre trötta och ömma i nacken.
Nackspärr
Den som drabbas av nackspärr brukar ofta vakna och känna sig lite stel i nacken och att det blir värre och värre under dagen. Framför allt är det svårt att vrida huvudet åt ena hållet. Vid nackspärr har delar av nackens muskler hamnat i kramp. Ibland kan detta ha triggats av att man sovit med huvudet i någon konstig position eller att man varit i drag under en tid. Ibland kan det vara så att det i grunden ligger en låsning i någon av nackens ryggkotors leder. Något som brukar hjälpa vid nackspärr är att lägga en varm vetekudde eller liknande på nacken, efter en stund kan man växla och lägga något kallt en stund och sedan varmt igen. Se till att börja och avsluta med varmt, sedan kan man försöka att stretcha lite försiktigt.
Diskbråck
Diskbråck i nacken är inte lika vanligt som diskbråck i ländryggen. Det kan orsaka tryck mot en nerv vilket kan ge strålande smärtor ut i armen med nedsatt känsel och ibland även nedsatt kraft att tex lyfta något.
Pisksnärtskador (Whiplash)
Pisksnärtskador eller whiplash uppkommer vid våld mot huvudet i hög hastighet. Nackens muskler och ledband sträcks då hastigt ut och kan skadas. För att inte leder och ledband ska skadas ytterligare och riskera att ryggmärgen kan ta skada kommer kroppen se till att musklerna spänns så att nacken kan hållas stabil. Vid dessa typer at skador så kommer hjärnan inte att tala om för nackens muskler att sluta spänna sig och detta kommer då ge upphov till att musklerna blir spända och uttröttade, vilket kan ge en brännande smärta i nacken. I vissa fall kan man uppleva yrsel och huvudvärk i samband med whiplash.
